自転車・健康

LSDトレーニングしております、今日も川沿いを小一時間
目的は心肺機能の向上と、落ちた筋肉の復活と、固くなった筋をほぐすこと

30代の頃はアホみたいに自転車乗りまくっておりましたので脳みそにもどこか100kmくらい ...

いくらスポーティーなルイガノ様とはいえ、やっぱり調整は街乗りママチャリ仕様になっているわけで
そもそもこれ奥様用に東区葵に住んでいた時に買った自転車をおれが乗って独占しているわけで、やっぱりママチャリ仕様なんですよね

本日夜勤明け、普段ならクーラー効いた部屋で数時間寝てから動くのですが我が家の我が部屋は南向きの好立地なので全然クーラーが効きません
困った困った
で、とりあえずボケーッとしててもしょうがないので自転車で走ってみました ...

思い出せばこのブログ、自転車ブログでしたね　てへっ

ということで、実は昨年かなりデブりまして
デブった理由はいろいろあるんですが、昨年春までは現場仕事で、春以降急に事務仕事になったら8kgほど太りまして
お ...

えーっと、このブログも一時期までは自転車トレーニングブログであったことを覚えている方もいらっしゃるかと思います
いつの間にか金魚ブログですけどね

思えば子供が生まれて6年、自分の時間などなくぶくぶくと太り、10kg ...

筋トレだけでは足が太くなるだけなのでぼちぼち乗り出しの時期かなとちょっとだけ漕いでみました

かつて2月、3月にやって4月に漕ぎ出してた時のイメージですが、そこそこ筋肉もついてきて、でも自転車乗ると全然ダメなんですよね

いやもっと言えばそもそもこれラジコンブログだったんですがそんな昔の話はおいといて

最近運動不足を痛感しておりまして、でも不規則な生活と今しかできない子育てを優先した結果、パパの時間なんてほとんどないわけで
それはそ ...

3月前半は風邪引いてダウン、中盤以降は寝る暇もなし
運動不足な体に喝を入れるために少しばかし大山川へGo！

桜も満開でお花見日和ですよね
春っぽく猫もベンチで寝てたりします

春ですよ ...

うららかな春の陽気に誘われて
というほど優雅でもありませんが、気温高く晴れた本日、夜型の生活をしていると日差しが強いのと暑くなってくるのは体にこたえるわけでして
いい加減昼型に変わってくれないかなと思ったり思わなかった ...

すっかり忘れておりましたが、このブログは自転車ブログです
今月に入ってから、アドレナリンが引いていって一気に疲れがどっと出たらしくとにかく体調が最悪な状態でして
頭痛、風邪、Windows10と調子の悪いことばかり、あ ...

これ書いてる時は台風が接近中ということで風吹きまくってますが今週はいい天気が続きましたね
ということで早速ピンクのルイガノ君を駆り出して市内をサイクリングなのだ！

とっても暑いので小一時間も走っているとす

GW中になんとか100kmと思っておりましたが達成できておらず
家族にどうしても24日は自転車に乗らせておくれと懇願し続け
しかしずっと雨予報のまま迎えた24日朝、見事に晴れておりまして
慌ててロードレーサーの ...