自転車操業の悲しみ
ハーフスクワット５００回を続けた２日間
今日は曇りだが路面が濡れていなかったので自転車で漕ぎ出してみた
重い足、そりゃそうか筋トレの疲れ抜けてないもんね
最初の５ｋｍは足慣らし、軽いギヤでくるくる足を回す練習しながら体を温める
そして残り５ｋｍは一気に速度を上げて、上げて、上げて、あれ？
時速３０ｋｍを維持して帰ろうと思いながら、５００ｍ走って売り切れ、失速を繰り返す
これはこれでインターバルトレーニングとして成り立つんだろうけど、本来はそういうつもりでないのでがっかり
まあ２日くらい筋トレしたからって急に走れるようになるわけでもなし
しかし脳みその勝手な記憶が「それくらい走れる！」って勘違いしちゃってるから、これを否定するのは本当に大変な作業だね
１０ｋｍのトレーニング走行を終えてのクールダウン
自転車道脇では田植えの時期
緑に映える我が赤い自転車、かっこええ
とりあえず今週はサボらずトレーニングできました
まだまだ足りないけど、今年ロクに運動していないのだから仕方ないと割りきって運動しまくるのみ！
明日は仕事なので日曜日に時間があれば１００ｋｍとか走っちゃう？？